STAGE AUTUNNO MARATONA 2014
PREPARA LA 28^ TURIN MARATHON
(16 novembre 2014)
CON LA PODISTICA TORINO !
Torna per il 5° anno consecutivo lo "STAGE DI AUTUNNO", organizzato dalla Società A.S.D. PODISTICA TORINO e da SPORT2WIN. Obiettivo dello Stage la partecipazione alla 28a Edizione della Maratona di Torino del 16 novembre 2014.
Come d'abitudine la Società "orange" cerca sempre di programmare ed organizzare le cose al meglio; ben 79 gli atleti della A.S.D. PODISTICA TORINO che hanno tagliato il traguardo in Piazza Castello nella Turin Marathon 2013, con ben 45 nuovi Record personali stabiliti (38 in campo maschile e 7 in campo femminile). Numeri che si cercherà ovviamente di migliorare il prossimo 16 novembre.
Ed eccoci quindi pronti a presentare il "5° STAGE DI AUTUNNO 2014" che avrà inizio Mercoledì 3 settembre con ritrovo alle ore 18.15 all'interno dello Stadio P. Nebiolo (Parco Ruffini a Torino). La durata prevista è di 11 settimane, con appuntamento ogni Mercoledì e conclusione il 12 novembre. Poichè sono previsti alcuni allenamenti particolari in altre zone della città, verrà comunicato con congruo anticipo, il luogo di ritrovo specifico in caso di variazione.
A dirigere il "5° STAGE DI AUTUNNO 2014" sarà Sergio Benzio, 48 anni, laureato in Scienze Motorie presso il SUISM (Scuola Universitaria Interfacoltà in Scienze Motorie) con 110 e lode. Opera in diversi ambiti sportivi ed è esperto in valutazione funzionale e biomeccanica del ciclismo, istruttore federale F.I.D.A.L., Maestro di sci di fondo, preparatore atletico ed Allenatore 2° livello FISI ed istruttore di Nordic Walking. Sergio Benzio ha già diretto con ottimi risultati i 2 Stages primaverili organizzati dalla A.S.D. PODISTICA TORINO nel 2014. Al termine del "1° STAGE DI PRIMAVERA" che aveva come obiettivo il miglioramento del proprio Record personale sulla distanza dei 10.000 metri nella "TUTTADRITTA" del 17 aprile scorso, il 75% dei partecipanti ha centrato l'obiettivo.
Lo "STAGE DI AUTUNNO" è organizzato per chi intende partecipare alla Maratona di Torino, ma anche per chi vuole migliorare le proprie capacità nella corsa di resistenza.
Sergio Benzio
Lo Stage prevede :
Programma estivo di transizione per arrivare pronti all'inizio della preparazione per la Maratona autunnale o per trarre comunque giovamento per rigenerare e rafforzare strutture dimenticate o usurate durante la stagione e arrivare con solide basi per approcciare le gare autunnali (per chi si iscrive entro la fine del mese di luglio).
Gestione iscrizione a cura Società A.S.D. PODISTICA TORINO
Programma di preparazione di 11 settimane dalla prima settimana di settembre alla settimana della Maratona di Torino
Allenamento settimanale di gruppo al Parco Ruffini o in altra zona ogni Mercoledì dalle ore 18.30 alle 20.00
Domenica 7 settembre : "LUNGO" - Allenamento di gruppo all'interno del Parco "LA MANDRIA" di Km. 28,000 con ristoro e assistenza sul percorso
Domenica 19 ottobre : "LUNGHISSIMO" - Allenamento di gruppo di Km. 36 (si consiglia la partecipaziona alla "LAGO MAGGIORE MARATHON", sezione di Km. 33,000)
VI ASPETTIAMO !!!!!
Percorso Maratona di Torino - 16 novembre 2014