CIRCUIT TRAINING
CIRCUIT TRAINING
11 - 16 agosto 2012
UNA PIACEVOLE VACANZA .....
UNA PALESTRA NEL VERDE
ALLENAMENTO IN ALTURA
SPORT PER TUTTI
Una novità assoluta per il 2012 è il "CIRCUIT TRAINING", uno Stage di 10 giorni in alta quota, per attivare il nostro corpo e la nostra mente, a contatto di una natura motivante e rilassante, correndo e muovendo il corpo in sintonia con le metodiche di allenamento.
Lo Stage si svolgerà dall' 11 al 16 agosto 2012 a Sestrière Borgata ed è proposto da "GIANNONE SPORT" di Corso Regina Margherita, 221 a Torino. Sestrière Borgata si trova in alta Val Chisone, a 1.830 metri di altitudine e le attività si svolgeranno sui sentieri della Valle Argentera in un panorama incantevole.
La partecipazione allo Stage è aperta non solo a podisti e runners, ma anche a tutti gli sportivi che vedono nella corsa un valido completamento alla propria disciplina. Possono partecipare sia principianti che gli atleti già inseriti in un contesto agonistico, con la garanzia di ricevere consigli preziosi ed i contributi di esperienza dallo staff tecnico. Sudore e simpatia sono garantiti al 100 % !
Il "CIRCUIT TRAINING" comporta l'esecuzione di esercizi muscolare alternati da brevi tratti di corsa o cammino.
I benefici di questa metodica sono :
miglioramento dell'apparato circolatorio e respiratorio
sviluppo della resistenza generale e della forza
miglioramento delle capacità elastiche muscolari
stimolo e miglioramento della coordinazione motoria
miglioramento della flessibilità articolare
raggiungimento del benessere psico-fisico
aggregazione e socializzazione
interruzione della monotonia dell'allenamento
La struttura di riferimento per il pernottamento, la colazione, il pranzo e la cena è l'Hotel Banchetta.a Sestrière Borgata. La struttura dispone di 28 camere (singole, doppie, a 3 o 4 letti) arredate con cura ed in stile alpino. Tutte le camere sono dotate di bagno privato con doccia e phon e TV satellitare.
Hotel Banchetta - Sestrière Borgata
PROGRAMMA GIORNATA TIPO
8.00 Colazione
10.30 CIRCUIT TRAINING (Rafforzamento arti inferiori)
12.30 Pranzo
16.30 Resistenza aerobica
18.30 Riunione di approfondimento con lo staff tecnico
19.30 Cena
21.00 Serata libera o giochi vari o Discobar
Lo Staff tecnico sarà composto da Nicola Giannone, allenatore nazionale F.I.D.A.L., Ana Capustin laureata in Scienze Motorie, notissima e fortissima atleta del CUS TORINO e Costanza Fasolis, Sport Massage Therapist, nonchè forte triathleta.
Ana Capustin, Nicola Giannone e Costanza Fasolis
Informazioni ed iscrizioni
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tel. 011-4379381
Giannone Sport
Corso Regina Margherita, 221
Torino
