A.S.D. PODISTICA TORINO e SPORT2WIN organizzano due STAGE di  allenamenti della durata di otto settimane con inizio il 3/4 maggio 2017. Gli Stage si terranno all'interno del Parco del Valentino e nei sentieri della collina Torinese con ritrovo alle 18:15 nella palestra Sport2win posta all'interno del palavela in via Ventimiglia 145. Gli allenamenti collettivi si terranno tutti i mercoledì o  giovedì alle ore 18:30.

Sergio Benzio

A dirigere gli Stage sarà Sergio Benzio, 52 anni, laureato in Scienze Motorie presso il SUISM (Scuola Universitaria Interfacoltà in Scienze Motorie) con 110 e lode. Opera in diversi ambiti sportivi ed è esperto in valutazione funzionale e biomeccanica del ciclismo, istruttore federale F.I.D.A.L., Maestro di sci di fondo, preparatore atletico ed Allenatore 2° livello FISI ed istruttore di Nordic Walking. Sergio farà il programma allenamento e ne seguirà personalmente alcuni  e si avvarrà di collaboratori che seguiranno gli atleti suddivisi in gruppi di 15. Uno dei due gruppi di allenamento sarà seguito dalla fuoriclasse Camilla Magliano, Top runner della Podistica Torino e collaboratrice Sport2Win. Lo stage è aperto a tutti,  tesserati Podistica Torino, tesserati di altre società e non tesserati.

Lo stage N° 1 avrà come obbiettivo e come filo conduttore la corsa su sentieri e quindi preparazione per Trail e, per chi ha intenzione di partecipare, per Il Giro della Val di Fassa che avrà inizio il 25 giugno 2017. L'allenamento collettivo sarà per questo Stage tutti i mercoledì alle ore 18:15 dal 3 maggio al 21 giugno. Lo stage prevede inoltre 2/3 uscite nei Week-end (date da concordare) con percorsi medio/lunghi nei sentieri della collina. L'istruttore su campo sarà Sergio Benzio che parteciperà personalmente agli allenamenti e sarà  sarà inoltre il relatore di 1 incontro  teorico con data da concordare.

Lo stage N° 2 avrà come obbiettivo il miglioramento generale dello stato di forma e della tecnica di corsa e sarà seguito dalla fuoriclasse Orange Camilla Magliano. L'allenamento collettivo sarà in questo caso ogni giovedì alle 18:15 dal 4 maggio al 22 giugno. Lo stage prevede inoltre 2/3 uscite nei Week-end (date da concordare). Anche in questo caso ci sarà un incontro solo teorico con relatore Sergio Benzio. In alcuni casi nel Week-end i due gruppi si uniranno per svolgere lo stesso allenamento

Sergio Benzio aggiunge: 

Eccoci pronti a ripartire con gli stage:
Con Mauro Fontana Presidente della podistica Torino e Camilla Magliano abbiamo pensato di far partire due stage

Il primo stage (ritrovo mercoledì) più prestativo ma con risvolti fortemente tecnici, riguarderà l'approccio alla corsa su sentiero e terreno collinare molto interessante per chi vuole correre trail o corsa in montagna ma anche per chi normalmente corre su strada e vuole diversificare con notevoli vantaggi su aspetti come forza, potenza e propriocezione, traendone notevoli vantaggi anche per l'attività su strada.

Il secondo stage (ritrovo giovedì) dedicato a chi si approccia alla corsa e a chi corre da poco o con andature intorno ai 5-6:00/km perché molte volte nei gruppi di allenamento questi runner svolgono l'allenamento da soli un po' isolati ,questo non va bene perché non sfruttamo a fondo le dinamiche di gruppo e fanno fatica a capire come migliorare . Questo stage avrà anche una componente fortemente tecnica proprio per far partire o progredire tutti correttamente fin dall'inizio. Si tratteranno tematiche come , utilizzo delle tecnologie a disposizione per il controllo dell'allenamento come gps, cardio, bio sensori vari , valutazione funzionale , per acquisire parametri individuali per ottimizzare l'utilizzo degli strumenti a disposizione , tecnica di corsa ed esercitazioni per migliorarla, ginnastica posturale preventiva degli infortuni.

Camilla Magliano

La quota di partecipazione è fissata in € 60 ed € 50  per i tesserati Podistica Torino e comprende:

-1 allenamenti collettivo (mercoledì o giovedì dalle 18:30 alle 20:00 circa) con rirovo e partenza dalla palestra Sport2win situata all'interno del Palavela a Torino in Via Ventimiglia 145. 

-Tabella settimanale oltre gli allenamenti collettivi.

Se hai deciso di partecipare questi sono i passi da seguire:

1 - Dai adesione a Mauro Fontana 3475551253  oppure a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

2 - Presentati mercoledì 3 maggio oppure giovedì4 maggio alle ore 18:00 presso la palestra Sport2win all'interno del Palavela in Via Ventimiglia 145 dove compilerai l'apposito modulo di partecipazione; al secondo allenamento collettivo  ti rilasceremo regolare ricevuta e pagherai la quota prevista per lo stage.

Per maggiori informazioni:

Mauro Fontana 347 5551253