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HIPPORUN 2021 ANNULLATA
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Scritto da Fontana Mauro
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Pubblicato: 20 Luglio 2021
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Visite: 40
COMUNICATO STAMPA
Con grande dispiacere, ASD podistica Torino e Ippodromo di Vinovo comunicano l’annullamento della hipporun 2021 in programma il 3 ottobre. La decisione è stata sofferta ed è nata dopo vari incontri con i vertici di ASD Podistica Torino e ippodromo di Vinovo. Le condizioni non ancora ottimali per l’organizzazione di eventi, l'insicurezza totale su quello che succederà nel prossimo autunno e soprattutto l'attuale contingentamento degli ingressi in ippodromo ci hanno fatto prendere questa decisione.
Hipporun è nata per essere si una veloce gara Podistica ma anche e soprattutto una festa e un momento di gioia per i partecipanti e i loro familiari e un evento organizzato con un limite di ingressi nella struttura, senza ristoro e con mille altre restrizioni, diventerebbe un'altra manifestazione come tante ce ne sono in giro e non la nostra "HIPPORUN".
Per questi motivi la 5^ edizione della Hipporun è rimandata al 2022.
1 commento
ORANGE ALLA RIBALTA
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Scritto da Fontana Mauro
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Pubblicato: 29 Giugno 2021
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Visite: 96
Maddalena "Maddy" Lanzilotti e Maurizio "Garax" Garassino
Orange alla ribalta in questi ultimi sette giorni a comiciare dalla regina delle gare: 120 km e 5800D+, tradotto vuol dire LUT(Lavaredo Ultra Trail). Ci si stanca solo a pensarli questi numeri e finire una gara del genere può essere il sogno di una vita, sogno che per due intrepidi Orange si è avverato.
Complimenti di cuore è tutta la nostra stima a Maddalena Lanzilotti e Maurizio Garassino che hanno portato a termine l’enorme fatica rispettivamente in 22h44’25†e 24h25’28â€. Ma il tempo conta poco oggi, quello che conta è l’aver coronato il sogno.
Maddalena lanzilotti alla LUT
Maurizio Garassino al termine della fatica
LA MEZZA DI TORINO
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Scritto da Fontana Mauro
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Pubblicato: 21 Giugno 2021
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Visite: 176
Profumi di inizio estate e soprattutto di “Ritorno alla Normalità †hanno dato forza e carattere alla VI edizione della “Mezza di Torino†targata Base Running. 1500 partecipanti divisi alla partenza in 3 batterie separate al Castello del Valentino. Forse non era la serata adatta per cercare il proprio best time sulle distanze dell’evento ma la voglia di pettorale sulla canotta e di tagliare il traguardo con le braccia alzate sono state più forti del caldo e hanno caratterizzato il primo grande evento di running cittadino.
Nella Mezza Maratona la vittoria è andata all’atleta Kenyano RIungu Eric Muthomi (Atletca Saluzzo) che chiude i suoi 21 chilometri in 1h 06’ 28†precedendo il suo connazionale KIPNGETICH SAMMY Kipngetich Sammy (Atletica Saluzzo) in 1h 06’ 46â€. Bronzo per Marco Mazzon (Run Athletic Team ASD) in 1h 12’ 51â€.
In campo femminile una grandiosa Sara Brogiato (C.S. Aeronautica Militare) in 1h15’15†precede la keniana Murigi Lucy Wambui (Atletica Saluzzo) seconda in 1h16’13â€. Al terzo posto Tegegn Addisalem (Atletica Saluzzo) in 1h18’34†completa il podio femminile della mezza maratona.
Nella Dieci Km Davide Scaglia (Battaglio Cus Torino Atletica) sale sul gradino più alto del podio con il tempo di 31’ 45â€. Argento a Paolo Gallo (Atletica Giò 22 Rivera) che ha percorso la distanza in 32’ 05â€. Al terzo posto Gianluca Ferrato (Atletica Saluzzo) in 33’ 08â€.
Carla Primo (Rari Nantes Torino) vince nella categoria donne imponendosi in 37’ 37â€. Seconda Iris Baretto (S.S. Trionfo Ligure) in 38’ 43â€. Terza Francesca Rimonda (ASD Vigonechecorre) in 39’ 17â€.
Sono on line le classifiche sul portale Endu a questo indirizzo: https://api.endu.net/r/r/59533.
Le foto sono disponibili sul sito: https://bit.ly/2UcaWAs
ATTIVITA' MOTORIA E STRESS
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Scritto da Corapi Lavina
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Pubblicato: 10 Giugno 2021
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Visite: 41
Attività motoria e stress
È ormai risaputo che l’attività motoria incida positivamente sulla diminuzione del livelli di stress, abbassando i livelli di cortisolo, meglio definito proprio come ormone dello stress, e aiutando il rilascio di endorfine.
Le endorfine, sono delle sostanze chimiche rilasciate dal nostro cervello durante l’attività , in grado di aiutare la regolazione dell’umore, grazie al loro effetto eccitante, e di aiutare nella sopportazione dello sforzo stesso.
Insomma, funzionano praticamente nello stesso modo della morfina e dell’oppio, con la differenza che possiamo produrle autonomamente e senza effetti collaterali.
Troppo spesso riconduciamo il nostro stato di malessere psicofisico alla scarsa possibilità di ritagliarci del tempo libero durante la giornata, dovendo quindi rinunciare a ciò che ci fa stare bene.
Le attività sportive sono innumerevoli e in questo caso nessuna viene esclusa.
L’unica differenza tra queste è che alcune sono maggiormente accessibili a livello di disponibilità temporale, sia come tempi di spostamento che come tempi di esecuzione.
Un altro aspetto da tenere in considerazione è legato alla perdita di forma fisica.
Normalmente infatti, molte persone riferiscono il proprio disagio nel riprendere un’attività lasciata da parte per molto tempo.
Chiaramente in questo tempo il corpo ha subito dei cambiamenti, solitamente non tanto positivi, e la persona riferisce disagio nel ricominciare da capo quell’attività che prima amava praticare.
Ma quindi come possiamo riappropriarci dei quel tempo che ci manca e del quale avremmo tanto bisogno? Quale potrebbe essere la migliore soluzione per RI-cominciare?
La risposta forse non è la stessa per tutti ma soprattutto non così banale.
Proviamo però a fare chiarezza su quelli che potrebbero essere i punti da considerare come spunto di riflessione.
Razionalmente la prima cosa da fare è cercare di volerlo davvero, per fare in modo che anche la nostra testa inizi a lavorare nella stessa nostra direzione.
Banalmente la prima soluzione potrebbe quindi essere: non rimandare.
In secondo luogo sarebbe interessante porsi degli obiettivi.
Anche nel nostro lavoro abbiamo degli obiettivi da raggiungere, più o meno a lungo termine.
Nell’attività sportiva vale più o meno lo stesso discorso: per ripartire, anche se non con la stessa prestanza, bisogna saper accettare di proprio cambiamento dandosi dei piccoli traguardi facilmente raggiungibili, quindi non troppo a lungo termine.
In questo modo sarà più appagante svolgere ciò che piace, iniziando e avendo poi la costanza di proseguire nel tempo.
Non esiste la prova costume, esiste però la volontà di volersi bene tutto l’anno.
Non è l’estetica che conta ma lo stile di vita…e difficilmente uno stile di vita sano va di pari passo con la perdita o l’acquisizione eccessiva di chili (se non in casi particolarmente delicati e da analizzare separatamente).
Un’altra cosa importante da fare è stabilire dei tempi e dei giorni nei quali, se non in casi eccezionali, lasciare tutto e dedicarsi del tempo: anche solo 30’ di camminata o di qualsiasi altra attività , possono dare grandi risultati al nostro benessere psicofisico, senza modificare gli equilibri dell’intera giornata.
Inoltre, non è necessario comportarsi come atleti agonisti.
Non esistono gare agonistiche per ripartire ma solo mentalità agoniste.
Lo sport, nel suo complesso, produce effetti positivi sull’autostima se si è pronti a non giudicare il singolo allenamento ma piuttosto ad accettare quello che il corpo ci permette di compiere quotidianamente.
Gratifica il tuo corpo e la tua mente dando loro l’opportunità di sfruttare al meglio tutto ciò che di straordinario possono fare!
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